GanzBeiMir Yoga

Mit Manuela

Yoga für Frauen, die viel getragen haben

Ein 8-Wochen-Kurs für mehr Ruhe, Kraft und Selbstfürsorge

Du kümmerst dich um andere. Du funktionierst im Alltag. Du bist oft stark – auch wenn dein eigener Akku längst eine Pause braucht.

Mit sanftem Yoga, Atemübungen, Entspannung und Achtsamkeit schaffen wir einen Raum, in dem du loslassen, auftanken und dich wieder bewusster wahrnehmen kannst.

In diesem Kurs darfst du dir selbst wieder ein bisschen näherkommen.

Für wen ist dieser Kurs?

– Du fühlst dich oft erschöpft oder überfordert

– Du warst lange für andere da

– Du möchtest wieder mehr auf dich achten

– Du willst deinem Körper etwas Gutes tun

– Du wünschst dir mehr Ruhe und Balance

Was dich erwartet

Sanfte Yogaübungen – für mehr Beweglichkeit, Körpergefühl und Wohlbefinden

Atemübungen – um bewusster zu werden und zur Ruhe zu kommen

Entspannung und Meditation – für mehr innere Ruhe

Impulse zur Selbstfürsorge – kleine Übungen für deinen Alltag

Austausch – Zeit für dich in einer wertschätzenden Frauengruppe

Dein Raum für dich

Ich bin Manuela. Meine über 20 Jahre Erfahrung im Pflegebereich haben mir gezeigt, wie viele Menschen jahrelang funktionieren – und dabei sich selbst vergessen.

Yoga hat mich auf meinen eigenen Weg zurück zu mehr Bewusstsein und Selbstfürsorge begleitet. Diesen Weg teile ich jetzt mit anderen Frauen.

Kursdaten

8 Wochen, 1 Einheit pro Woche, ca. 75 Minuten

Kleine Gruppe mit persönlicher Atmosphäre

Investition

149 € für den gesamten Kurs

inkl. aller Einheiten und kleiner Übungen für zu Hause

Hier darfst du einfach da sein – ohne Leistung, ohne Anspruch auf Perfektion.

Ich bin da. Ich bin wichtig. Ich darf gut für mich sorgen.

@ganzbeimir

Anmeldung & Fragen gern per Nachricht